GUIA DE CORRIDA PARA INICIANTES

 

Neste guia você terá acesso às informações necessárias para iniciar os treinos de corrida.

Não fique com dúvidas para começar seus treinos de corrida!

Um E-book de leitura prática e fácil com 53 páginas, para você adquirir confiança e começar seus treinos.    

 

LIVRO

 

Conteúdo:

 

- O QUE FAZER ANTES DE INICIAR OS TREINOS DE CORRIDA;

 

- COMO INICIAR OS TREINOS DE CORRIDA;

 

- O QUE DEVO SABER A RESPEITO DAS TÉCNICAS;

 

- COMO FAZER O PLANEJAMENTO DOS TREINOS;

 

- EXEMPLO PRÁTICO DE UMA PERIODIZAÇÃO DE TREINOS;

 

- ALGUNS OUTROS MÉTODOS DE TREINOS;

 

- TREINOS EDUCATIVOS;

 

- ASSESSORIAS ESPORTIVAS;

 

- CORRIDA E EMAGRECIMENTO;

 

- INTENSIDADES NOS TREINOS DE CORRIDA;

 

- ALONGAMENTOS

 

 

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 AVISO LEGAL: Os resultados apresentados ou prometidos no programa de treinamento em questão podem ser maiores ou menores do que o prometido, dependendo assim da individualidade do comprador, portanto, os resultados não são garantidos (por serem influenciáveis pelo comportamento do praticante).

Para segurança do comprador, é imprescindível acompanhamento médico, por se tratar de um produto relacionado à saúde.